Sabrina realizou a palestra de forma interativa com participação aberta aos alunos por meio de perguntas e respostas. Com o objetivo de orientar mudanças nos hábitos alimentares e estilo de vida o evento o promovido na tarde de quarta-feira, 08, realizado na academia da saúde, reuniu cerca de 50 integrantes. 1z731z
A acadêmica de nutrição Sabrina Marcondes ou dicas importantes sobre alimentação saudável, como ter horário para se alimentar, não ficar longos períodos em jejum, mastigar bem o alimento, organizar e programar as refeições, fazer as melhores opções de alimentos e evitar exageros. Ainda durante o encontro foram expostos os alimentos que contribuem para o surgimento de doenças, dentre eles estão o refrigerante, sucos industrializados, frituras e gorduras em excesso, carboidratos em excesso, macarrão instantâneo, embutidos, açúcares e guloseimas, molhos prontos, temperos prontos e produtos enlatados.
Além das demais orientações, Sabrina também abordou pontos importantes da reeducação alimentar, que são, consumir no mínimo três frutas ao dia, incluir legumes e verduras no almoço, preferir alimentos integrais, leites, queijos e iogurtes magros, incluir oleaginosas na dieta, evitar frituras e gorduras no geral, beber no mínimo 1,5 litro de água todos os dias e observar se está comendo por fome ou gula. E importância do emagrecimento saudável através da reeducação alimentar e atividade física
